Берегите зрение
Часы, проведенные за экраном компьютера, не способствуют улучшению зрения.
Поэтому, если Вы много времени проводите, работая на компьютере, имеет несомненный смысл позаботиться о том, чтобы это не привело к преждевременной потере зрения.
Хочу предложить Вам простое, но эффективное упражнение, которое позволяет быстро снимать усталость и напряжение с глаз и сохранять работоспособность на протяжении всего дня.
Эффективность его я испытал на себе. И могу уверенно сказать, что результаты вы увидите прямо «на глазах».
Итак, сядьте удобно, расслабьтесь и полностью накройте глаза ладонями. Глаза должны при этом располагаться точно под центрами ладоней. Пальцы наложатся крест-накрест на пальцы другой руки.
Закрывать глаза не обязательно. Лично я держу их открытыми. Но под ладонями не должен проходить свет. Вы должны видеть абсолютно черный цвет.
Теперь расслабьтесь еще больше, забудьте о глазах, и побудьте в этом состоянии 1-2 минуты. Можно и больше. Потом откройте глаза. Наверняка Вы увидите окружающие предметы гораздо четче.
Как работает это упражнение? Во-первых, в глаза перестает поступать свет, при этом они отдыхают и восстанавливаются. Если вам удастся увидеть глубокий черный цвет, то в это время перестают работать и отдыхают все нервные клетки, связанные со зрением, и мозг.
Во-вторых, в центрах ладоней расположены выходы энергетических каналов (точки Лаогун), и глаза получают мощную энергетическую подпитку.
Делайте упражнение как можно чаще, и Вы сохраните свое зрение на долгие времена.
